Un accompagnement ur mesure pour les leaders d’aujourd’hui et de demain.
Le Hatha Yoga n’est pas seulement une pratique bien être c’est une stratégie gagnante pour un leadership équilibré et serein.
Intégrer le Hatha Yoga dans votre agenda c’est investir en vous pour une performance axée sur le long terme.
Equilibri’Om utilise le Hatha Yoga comme outil.
Le Hatha Yoga n’est pas une thérapie mais il est profondément thérapeutique. Ses bienfaits pour le corps physique sont nombreux mais ils sont aussi considérables sur notre santé mentale.
Le hatha yoga n’est pas un remède miracle contre les pathologies physiques et psychologiques mais on sait qu’il peut atténuer nombre de leurs effets et qu’il participe au retour à l’harmonie corporelle et psychique.
Pour Violette, la pratique du Hatha Yoga va au-delà de la simple recherche de bien-être : il s’agit d’un réel travail de développement personnel. Ainsi, elle considère la posture comme un archétype faisant appel à plusieurs processus énergétiques et physiologiques.
La concentration, la respiration et la visualisation sont autant d’outils à la disposition du pratiquant pour activer et dynamiser sa posture. Elle devient dès lors une source de longévité, d’épanouissement personnel et de santé. L’objectif de Violette est donc de vous amener progressivement à trouver votre équilibre.
Pendant une heure et quinze minutes, vous aurez l’occasion d’enchaîner diverses postures en conscience dans un mouvement rythmé par le prana, le souffle et l’énergie du moment.
En clair, une séance type de séance se divise donc en 15 minutes de Pranayama, 45 minutes d’Asanas et 15 minutes de Nidra.
Pratiquer le Hatha Yoga présente de nombreux avantages.
Il s’agit surtout d’un moment de pause, la pratique d’asanas (postures) et de techniques respiratoires sélectionnées en fonction de vos problématiques boosteront votre bien-être.
Vous aurez notamment une compréhension plus complète du corps et une respiration plus allongée et fluide. Avec une pratique régulière de l’Hatha Yoga , votre corps devient plus tonique et votre mental apaiser. Vos muscles se tonifient et votre souffle soutient les changements qui s’opèrent dans votre corps.
Les séances sont accessibles quels que soient votre âge et votre sexe.
Les cours pour enfants sont accès sur la proprioceptions dans le but qu’ils comprennent, et, aient un meilleur contrôle de la position de leur corps dans l’espace. La pratique peut se faire à partir de l’âge de 6 ans.
Entre 8 et 12 ans les séances sont plus structurées. Ils commencent à synchroniser la respiration et les mouvements posturaux.
Vous recherchez un cours de Hatha Yoga pour vous initier à cette discipline ou améliorer votre pratique ? Contactez Cassat Violette au 07 68 04 75 43.
Trouvez ici des informations utiles pour entrer en contact avec votre spécialiste de l’Hatha Yoga à Libourne, obtenir des conseils ou réserver une séance.
