Le Hatha Yoga trouve son origine il y a plus de 8000 ans en Inde où il faisait partie d’un mode de vie. Cette pratique, qui a été introduite en France il y a plus de 100 ans, compte de nombreux adeptes en raison de son utilité pour le bien-être. Cassat Violette, spécialiste du Hatha Yoga près de Libourne, vous accompagne dans la découverte et le perfectionnement de cette discipline.
Le Hatha Yoga près de Libourne : une activité axée sur le bien-être
Le Hatha Yoga est une discipline menant à la méditation apportant un bien être physique et mental. La pratique de cette activité est ainsi un moyen d’améliorer sa santé. Pour optimiser les énergies du corps et de l’esprit, nul besoin d’être sportif ou particulièrement souple. Cette activité est destinée à tous les profils et à tous les âges.
Violette Mir organise des cours de Hatha Yoga pour débutant , dont l’objectif est de vous faire bénéficier des bienfaits de cette discipline en peu de temps. Il vous faudra néanmoins faire preuve d’une certaine régularité, être assidu et discipliné.
Le Yoga se distingue par plusieurs outils pour détendre le corps et calmer le mental . Le plus connu est l’asana : les postures de hatha yoga dynamique à proximité de Saint-Émilion plus exactement sur la ville de Libourne. Violette se base aussi sur les pranayamas (techniques de respiration), les visualisations, les méditations et les sons pour vous proposer un programme complet.
L’objectif du Hatha Yoga
Le Hatha Yoga a pour but d’apaiser le mental. Il s’agit donc d’une pratique physique rythmé par la respiration qui agit sur l’esprit. C’est la raison pour laquelle on se sent détendu et calme quand on sort d’une séance d’Hatha Yoga.
Sur le long terme et sous réserve d’une pratique régulière, le calme est bien plus constant et l’esprit plus clair. Un discernement plus serein. Au cours d’un stage ou d’une séance avec Violette, le corps est sollicité par les postures, le mental est présent, attentif à votre environnement et la respiration est profonde.
Présentation et approche de Violette Mir
Votre professeure d’Hatha Yoga pour débutant est affiliée à la FFHY (Fédération Française d’Hatha Yoga). Elle a été esthéticienne pendant 6 ans puis maquilleuse professionnelle pendant 5 ans pour les plateaux télé, les magazines et les tournages. Elle possède une salle privée dans laquelle elle organise des cours quasi privés de Hatha Yoga et de yoga du visage.
Cassat Violette souhaite transmettre son savoir à un maximum de personnes. À ce titre, elle organise des stages de Hatha Yoga au cours desquelles vous pouvez vivre une expérience d’immersion complète. Cette yogi expérimentée propose aussi des cours de yoga pour s’affiner. La formule est ponctuée de séances de bien-être et de conseils en alimentation. Enfin, vous pouvez profiter de ses prestations de maquillage professionnel pour tous vos événements.
Pour Violette, la pratique du Hatha Yoga va au-delà de la simple recherche de bien-être : il s’agit d’un réel travail de développement personnel. Ainsi, elle considère la posture comme un archétype faisant appel à plusieurs processus énergétiques et physiologiques.
La concentration, la respiration et la visualisation sont autant d’outils à la disposition du pratiquant pour activer et dynamiser sa posture. Elle devient dès lors une source de longévité, de jeunesse, d’épanouissement personnel et de santé. L’objectif de Violette est donc de vous amener progressivement à mieux gérer vos états émotionnels et votre stress quotidien.
Pour se familiariser avec les préceptes du Yoga et en assimiler les diverses techniques, il faut du temps et de l’implication. Cassat Violette organise son stage de Hatha Yoga pour vous accompagner au mieux pendant 5 jours.
S’approprier les principes du Hatha Yoga permet d’améliorer le souffle et la respiration, de tonifier les muscles et d’affiner la silhouette. Les cours de Hatha Yoga de votre professeur sont conçus pour vous accompagner pas à pas dans la pratique de cette discipline.
Trouvez ici des informations utiles pour entrer en contact avec votre spécialiste de l’Hatha Yoga à Libourne, obtenir des conseils ou réserver une séance.
